다이어트 할 때 가장 먹고 싶지만 칼로리와 성분 때문에 꺼리게 되는 게 바로 디저트죠. 특히 쿠키는 밀가루, 버터 등 살찌는 걸로만 만드니까 먹고 싶은데 쉽게 먹을 수가 없죠. 하지만 다이어트도 맛있게 해야 습관이 되고 스트레스 받지 않게 할 수 있습니다. 아이들 간식으로도 좋은 다이어트 간식인 오트밀 쿠키, 5분만에 만드는 초간단 방법 알려드릴게요.
초간단 오트밀 쿠키 재료
- 오트밀 1컵
- 잘 익은 바나나 1개
- 달걀 1개
- 바닐라 에센스 1작은 술 (선택 사항)
- 계피가루 1/2작은 술 (선택 사항)
- 초코칩 또는 견과류: 소량 (선택 사항)
5분만에 만드는 방법
바나나 으깨기
바나나를 으깨 과육을 뭉개줍니다. 바나나가 잘 익은 것을 사용하면 더 쉽게 으깰 수 있습니다.
재료 섞기
으깬 바나나, 오트밀, 달걀을 그릇에 넣고 잘 섞습니다. 원하는 맛을 내기 위해 바닐라 에센스나 계피가루를 추가하면 호텔에서 파는 맛을 낼 수도 있고 아닐 수도 있고.
쿠키 모양 만들기
전자렌지 조리가 가능한 트레이에 국자로 만들어 놓은 반죽을 쿠키 모양을 내며 덜어 놓습니다. 초코칩이나 견과류를 올려 장식하면 더 맛있겠죠?
전자렌지로 조리하기
전자렌지에 2~3분간 조리합니다. 전자렌지의 성능에 따라 시간이 달라질 수 있으니 중간에 확인하면서 돌려주세요.
완성된 쿠키 확인하기
쿠키는 한 숨 식히면 더욱 바삭해집니다. 쿠키가 완성되면 전자렌지에서 꺼내 조금 식힌 후 좋아하는 음료와 함께 즐기세요.