5분만에 완성하는 그릭요거트볼 레시피는 맛있고 영양가 있는 아침식사로, 그릭 요거트의 부드러움과 견과류의 식감, 신선한 과일의 달콤함이 조화롭게 어우러진 요리입니다. 다이어트 음식으로도, 변비에 효과 좋은 음식으로도 유명한 그릭요거트볼은 포만감까지 갖추고 있죠.
필요한 재료 준비
- 그릭 요거트: 1컵
- 견과류(호두, 아몬드, 캐슈넛 등): 1/4컵
- 꿀: 1스푼
- 신선한 과일(딸기, 블루베리, 바나나 등): 1/2컵
- 참깨 또는 아몬드 슬라이스: 약간 (선택 사항)
그릭요거트볼 만드는 법
그릭 요거트 준비하기
그릭 요거트를 볼에 덜고 모양을 잡아주세요. 예쁘게 모양을 잡고 토핑을 올려야 사진찍어 SNS업로드 하기 좋으니까요.
견과류와 과일 준비하기
견과류는 그냥 올려도 좋지만, 살짝 볶는다면 먹을 때 풍미가 장난이 아니긴 합니다.
신선한 과일도 적당한 크기로 썰어서 준비 해줍니다.
볼 만들기
그릭 요거트 위에 준비한 견과류와 과일을 올리고 달콤함을 위해 꿀이나 연유를 살짝 뿌리고 참깨 또는 아몬드 슬라이스로 장식합니다.
예쁘게 토핑을 올린 그릭요거트볼이 완성되면 일단 SNS업로드 용의 사진을 건질 때까지 절대로 먹으면 안됩니다. 만족할 사진을 얻을 때까지 촬영을 하고 난 뒤에 맛있게 즐기면 됩니다.
식사로도 좋고 간식으로도 좋은 건강한 그릭요거트볼입니다.
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